你好，根據你的描述，平時要加強功能鍛煉，如蹲馬步，膝蓋按摩等，也可配合中醫行針灸，理療，艾灸等，但需要堅持，平時飲食上多進食含鈣高的食物，如牛奶，蝦皮，芝麻醬等，減少爬樓梯動作
      

      病情分析：
      您好.這種情況建議最好采用外用藥物治療.可外敷舒筋活血.消腫止痛.活血散淤.祛風散寒的活血舒筋膏治療.膏藥外敷治療.
      指導意見：
      多休息.不要熬夜.飲食上請用容易消化的東西.不要吃辛辣東西.不要吃肥膩.過咸的東西.適當補充蔬菜.水果。

      病情分析：
      你好，您膝蓋部位的腫痛考慮可能與外傷有關系，四肢無力與運動損傷應該無關，建議檢查血壓等看看！
      指導意見：
      你好，您目前膝蓋部位有些腫痛，考慮與運動損傷有關系?？梢跃植客庥梅鏊周浉嘀委熆纯矗∷闹珶o力檢查血壓看看！
      以上是對“膝蓋上部有點腫痛，走路不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況來看膝蓋上部有點腫痛，走路不舒服，還四肢無力，你可能是膝風濕痛引起
      指導意見：
      我建議你到正規醫院再做檢查確診，還可以看看有其它原因，希望對你有所幫助到