病情分析：
      建議長期生活方式調(diào)理，適當多吃高纖維食物，不要過于精細，適當多吃高纖維食物。
      指導意見：
      關鍵是邁開腿，利于游泳，長跑，快走，瑜伽等等，可以晨起空腹口服濃度大的蜂蜜水。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)的便秘癥狀主要考慮是由于痔瘡，胃腸功能紊亂的表現(xiàn)引起的
      指導意見：
      希望多喝水多吃新鮮的水果和是vji配合進行腹部順時針按摩促進及改善腸蠕動達到通便的效果，必要時可以服用通便靈，益生菌凍干粉進行調(diào)理。
      

      您好！健康人的胃腸道內(nèi)寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群。腸道菌群按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，在質(zhì)和量上形成一種生態(tài)平衡，一旦機體內(nèi)外環(huán)境發(fā)生變化，特點是長期應用廣譜抗生素，敏感腸菌被抑制，未被抑制的細菌而乘機繁殖，從而引起菌群失調(diào)，其正常生理組合被破壞，而產(chǎn)生病理性組合，引起臨床癥狀就稱為腸道菌群失調(diào),以嚴重腹瀉或慢性腹瀉為主要臨床表現(xiàn)，根據(jù)情況，建議使用凝結(jié)芽孢桿菌活菌片。它治療因腸道菌群失調(diào)引起的急、慢性腹瀉、慢性便秘、腹脹和消化不良等癥。注意保持個人健康在生活衛(wèi)生習慣。
      
      以上是對“我最近肚子脹氣,然后又便秘,還有腸鳴聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！