病情分析：
      你好，根據你的敘述，長期緊張，呼吸困難，最近失眠，小時候就緊張
      指導意見：
      考慮是對于自己的要求比較高，自己做的事情自己評價不滿意，導致自己對于未來的擔心，生怕自己做不好，所以緊張，可以給自己暗示我就是很厲害，我可以的同時做放松訓練，必要時可以做心理輔導。
      

      病情分析：
      目前看你這個情況屬于肝氣不舒造成的這個與你的壓力情緒都有很大的關系。
      指導意見：
      建議你平時注意不要生氣，忌食生冷油膩食物，適當的可以喝點丹梔逍遙丸進行治療。