你的情況考慮屬于早泄的情況，建議你最好到當地正規公立醫院泌尿生殖科檢查一下，明確引起早泄的原因后對癥用點中草藥治療或者包皮環切治療看看，日常生活中可以多吃點對男性功能有益處的食物。
      

      病情分析：
      你好，早泄的主要癥狀是在性交開始前或開始后，很快出現不受控制的射精，在男性不希望射精的時候發生射精，且性刺激并不充分。一般情況下早泄低于一分鐘，我國男性在3到10分鐘不等。
      指導意見：
      你好，如果是包皮過長引起的性生活短，可以進行包皮環切術，術后可以降低龜頭的敏感性。延長性生活時間，平時要多吃補腎的食物，規律作息不要常時間熬夜，鍛煉身體，提高免疫力，平時可以多做俯臥撐和引體向上，提肛運動。
      

      病情分析：
      你好，包皮過長是陰莖自然狀態下，陰莖頭不能外露或少部分外露，請根據自己的情況來分析判斷是否是包皮過長，2-6分鐘基本算正常
      指導意見：
      建議日常生活中不要聽信民間偏方，有意識地培養與配偶之間的協調，恢復對性生活的自信心，消除緊張感，注意會陰部清潔，避免性疾病的發生，加重自身焦慮與緊張感
      
      以上是對“性生活超不過3分鐘是不是早泄包皮過長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！