你好，你這種情況建議最好去醫院就診，讓專業醫生給你檢查一下，平時要注意口腔衛生，可以用康復新液漱口，注意飲食，飲食要清淡，要多吃些柔軟的，容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物或和過于油膩的食物，要少食多餐。
      

      病情分析：
      從中醫角度講，多考慮是氣滯血瘀引起的，伴有舌頭麻木，澀等癥狀。
      指導意見：
      建議您通過頭顱ct，血常規等檢查，查明原因后積極中西醫結合治療，希望對您有幫助
      

      病情分析：
      這種情況要應該是高血壓的原因，充分休息、低鹽飲食也是很重要的
      指導意見：
      注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物
      
      以上是對“舌頭澀，麻有一月有余”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！