你好，這樣的情況主要是由于體內濕氣比較重，氣滯血瘀引起痹癥而出現疼痛的癥狀。首先白天要堅持適量的活動，另外一定要多注意保暖，不要受涼，晚上睡前可用多用熱水泡泡腳。然后自己按摩拍打一下主體和腿部抬高患肢有助于促進靜脈的回流，可以考慮到當地醫院的中醫科去看看中醫，開中藥調理一下。
      

      病情分析：
      你好！根據你說的情況，小腿肌肉酸痛，影響晚上睡眠，考慮可能是缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議你可以適當補鈣，多吃含鈣高的食物，同時注意腿及腳部的保暖，避免著涼。
      

      病情分析：
      您好！考慮您的情況為缺鈣或者是肌痙攣是由過度勞累引起的。
      指導意見：
      著建議服用舒筋活血藥配合著鈣片一起服用，平時注意不要太勞累了，增加營養。
      
      以上是對“小腿筋疼，白天上班干活不明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！