病情分析：
      你好，以癥狀表現看可能是肌痙攣有影響引起的，建議去醫院檢查比較好。
      指導意見：
      可以用高鈣片和舒筋活血片治療看是否有一定幫助，避免重體力勞動有一定幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，建議可以檢查一下是否是缺鈣引起的
      指導意見：
      建議除了補充鈣劑也要注意保暖，避免著涼，局部可以多熱敷按摩多吃水果蔬菜等
      

      病情分析：
      這種情況，近期要注意休息，避免超負荷的勞累，防止出現神經的損傷
      指導意見：
      平時主要以清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息，避免超負荷的勞累。
      
      以上是對“兩條腿和肋骨抽筋，疼痛難忍”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！