目前屬于兩年，這種情況也不用擔心的，只要及時的控制就行了，建議平時飲食蔬菜水果，魚肉蛋奶營養搭配合理，而且要多做戶外體育運動，增強體質，增強體質定要注意養成良好的生活習慣，飲食習慣就沒有大問題的，不用擔心的，祝健康快樂每一天
      

      病情分析：
      你說的這種情況，如果一周兩次的話，應該是沒有太大的問題的，最主要的還是注意節制。
      指導意見：
      根據你的描述，你說的這種情況，最主要的還是注意節制，減少次數，畢竟你現在正處在學習長身體的重要階段，祝好。
      

      病情分析：
      你好！手淫的危害很大，對生理和心理上都有很大的影響！
      指導意見：
      長期手淫會對生長發育造成不良的影響，記憶力也會有影響，需要及時戒掉，提高身體素質
      
      以上是對“我14歲，手淫2年，一開始不知道什么是節制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！