根據你的描述，想減肥，一旦吃胖了減肥比較難，得有恒心有毅力。首先要增加運動，減少主食增加付食不吃肥肉動物內臟、肉食雞，少吃甜食及飲料。每天三頓飯吃6/7成飽，多吃一些蔬菜水果。
      

      根據你描述的情況分析，您的年齡正處在生長發育期，如果進行減肥會影響身體的正常發育的，同時也會引發其他疾病的出現您的情況建議。在飲食上進行調理，多吃新鮮的蔬菜，不要吃含脂肪類過高的食物。盡量少吃肉類，三餐要有規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，可以采取適當的體育運動來減輕體重。你的年齡還小，一定要選擇健康的減肥方式。
      

      病情分析：
      充足均衡全面營養，積極適當運動，運動前后做好放松運動。
      指導意見：
      避免受涼勞累，避免陽光暴曬，避免暴力節食，避免猛的變換體位，避免猛的劇烈運動。
      
      以上是對“以前我很少吃肉，現在呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般那些脂肪類的東西是很容易發胖的，想要減肥就要避免吃這些東西。
      指導意見：
      減肥沒有什么好的快速的辦法，只能通過你平常多運動來達到目的，平時注意不吃零食。