有腰肌勞損幾年了沒見好，建議首先要糾正和改善姿勢，把腰部挺起來，避免一個姿勢超過一小時，當中可以活動一下，腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，可以熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布，可以配合按摩理療恢復看看。需要鍛煉腰背肌的力量，比如小燕飛、倒走、游泳等，增加脊柱穩定性。
      

      病情分析：
      腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.
      指導意見：
      目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.一般可考慮按摩或針灸治療.
      

      病情分析：
      根據你的病情，站時間長了腰酸脹痛，做檢查了嗎？又做ct嗎？
      指導意見：
      腰脹痛，你可以改變姿勢，避免久坐久站，可以貼膏藥，扎針灸，做超短波，微波等理療。便秘，多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，嚴重的話可以吃蘆薈膠囊。
      
      以上是對“我去醫院檢查了醫生說我腰肌勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！