病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，軟組織損傷的情況，可以應用熱敷，之后使用云南白藥、活絡油治療。
      指導意見：
      配合使用一些營養神經的藥物.谷維素還有甲鈷胺.補充維生素b族使用復合維生素膠囊等也是對于神經恢復很有幫助的
      

      病情分析：
      您好，根據您描述，高處墜落，很容易會引起腳后跟的骨折，疼痛，腫脹。
      指導意見：
      建議您及時去醫院進行x線檢查，看看是否有引起骨折，如果有骨折的出現，及時去醫院進行處理，如果沒有骨折，可以做理療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是不能排除跟骨骨骼損傷引發的疼痛等情況。
      指導意見：
      最好是到醫院骨科進行足跟部拍片檢查一下的，明確后需要臥床靜養休息，并口服活血藥物治療等。
      
      以上是對“從高處掉落不小心蹲傷了腳后跟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！