建議到醫院心血管內科就診，檢查一下血壓，心電圖，透露CT，頸椎x線片。保持愉快的心情，保證充足的睡眠，注意勞逸結合避免過度勞累。注意均衡飲食，避免吃辛辣刺激性食物及油膩的食物。適當的戶外運動。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況引起來的頭暈。和你的情緒也有一定的關系，出去玩的時候情緒比較好，就不覺得?；厝ヒ院鬀]什么事，又會出現這種不舒服的表現。
      指導意見：
      你好，你這種情況引起來的頭暈。和你的情緒也有一定的關系，出去玩的時候情緒比較好，就不覺得?；厝ヒ院鬀]什么事，又會出現這種不舒服的表現。當然，你這個年紀的話，很有可能有腦血管供血不足。所以你這個可以口服點安神補腦液，效果不錯。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像這種情況最好是去醫院進行系統檢查。
      指導意見：
      建議你進行血壓及血糖的監測，以明確有無血壓及血糖偏高和便低的情況，便于盡早的治療和處理，好嗎？真心希望你健康！
      
      以上是對“很長時間了，頭蒙而且還會感覺暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！