病情分析：
      您好，根據你的描述，這種情況考慮為神經性的，建議你注意調理，積極治療，不要擔心。
      指導意見：
      建議您養成良好的生活習慣，早睡早起，同時多進行戶外運動，多親近大自然，放松心情，可以口服谷維素調節睡眠和神經。
      

      病情分析：
      這是心肌供血不好或者精神神經緊張壓力后容易出現的這癥狀的
      指導意見：
      可以吃谷維素片調理下。思想放松多吃維生素的食物。不要吃生冷辛辣海鮮的東西，
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，可能是有神經官能癥，表現為感覺不舒服，實際沒有實性病變。
      指導意見：
      建議不要緊張，放松心情，多出去活動，多與好朋友交流，多參加集體活動，分散精力，可以口服谷維素，多慮平。
      
      以上是對“我老是心慌害怕，坐立不安”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！