病情分析：
      目前的這種情況主要是身體的內分泌不平衡，這方面的治療基礎就是保證身體的正常新陳代謝。
      指導意見：
      建議每天保證飲水1500毫升每天保證綠葉蔬菜500克，每天有一個小時的體育鍛煉時間，形成一種習慣，觀察改善情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況是由于生活不規律引起的腎陰虛。
      指導意見：
      建議生活規律，按時作息，不要壓力太大及精神緊張，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，吃點六味地黃丸滋陰補腎。