病情分析：
      另外要注意配合后期關節的理療來進行恢復。避免超負荷的勞累。
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過于油膩食物，注意休息，切記超負荷勞累
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，腳關節水腫有可能是風濕性關節炎或血栓性靜脈炎。
      指導意見：
      建議你用毛巾熱敷局部，如果局部有疼痛，最好空腹抽血化驗風濕三項和血沉，根據檢查結果對癥治療。
      

      病情分析：
      您好，患處按壓會塌陷嗎？塌陷的部位會多久可以恢復過來？
      指導意見：
      如果關節部位伴有疼痛的話考慮是關節炎導致的，可以到醫院檢查腎功能和尿常規，以及風濕三項的。
      
      以上是對“我今年36歲，女，上班右腳踩電車左腳一直沒動左腳盤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況首先考慮腎臟的問題，再就是不排除靜脈炎造成腿腳浮腫.最好再看看中醫大夫，
      指導意見：
      可能有腎虛的原因.目前可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理，注意休息.多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.