對于你的情況考慮，你這是屬于一種不健康的生活習慣，夫妻性生活后不要再重復繼續長期下去會嚴重引起你的功能性的減退，也可能會造成泌尿生殖系統疾病。
      

      因為你年齡較小，屬于未成年人，建議您放松心情，適當的鍛煉身體，加強營養，保證每周兩次有氧運動，每次保持在30分鐘以上，不要熬夜，不要過度的勞累。
      

      大多數人在射精之后，陰莖都會恢復到疲軟的狀態，所以你的這個反應是正常的，可能剛剛接觸性生活，有一些不太適應，所以不太明白這種情況，疲軟之后就沒有必要再強行進入了
      
      以上是對“我跟我女朋友做愛，射了一次之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，男性16歲，跟女朋友性生活，射精一次后，陰莖軟了，一般這種情況射精后進入不應期，一般需要休息一段時間，年紀越大不應期越長，建議你不要擔心。平時注意休息，多吃富含蛋白質的食物。
      

      病情分析：
      不是不正常的，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意多休息，
      指導意見：
      平時多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等