病情分析：
      你好！根據你的病情描述，考慮可能為不良情緒刺激引起的焦慮抑郁癥狀。
      指導意見：
      你好！建議心理治療。可以口服黛力新，谷維素，逍遙丸等調節。多想想開心快樂的事。避免胡思亂想。
      

      病情分析：
      從您介紹的情況來看，您這個考慮是您的心理問題，但是您要學會自我調節。
      指導意見：
      建議您保持一個好的心態去面對生活中的人和事情，可以找自己喜歡的事情去做，轉移一下注意力。以一個平常心去面對生活，祝您身體健康，生活愉快
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      可以通過聊天等宣泄不良情緒，不要刻意去理會那些胡思亂想，選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，必要選擇合適的藥物治療。
      
      以上是對“神經驚恐發作焦慮抑郁胡思亂想緊張老沒安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！