病情分析：
      你好，根據你的這個癥狀，按中醫講屬于心陰虛。建議你吃一些天王補心丸來調理調理
      指導意見：
      平時養成良好的生活習慣，不要吃辛辣的嗯。多吃些綠色的蔬菜，多參與戶外運動，養成良好的生活習慣，不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況屬于睡眠障礙，睡眠障礙是一種精神心理性疾病。
      指導意見：
      睡眠障礙的治療方法包括：1、心理治療：患者應去專業機構在醫生指導下根據自身病情進行心理咨詢、心理疏導；2、西醫治療：如安定片；3、中醫治療：包括中藥、針灸、按摩等；4、運動鍛煉：調整生活方式，參加體育鍛煉。