病情分析：
      你好，你這個情況下好像是氣血虛造成的，紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補氣血的效果很好。
      指導意見：
      注意養成良好的生活習慣，按時規律的作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      出現這種情況主要是由著涼病毒感染引起的感冒是有直接關系的，出現這種情況最好是及時治療。
      指導意見：
      這種情況是可以口服安神補腦液調理的，多吃含維生素的食物都有利于改善，持續癥狀加重，最好是醫院檢查治療。
      

      病情分析：
      你的問題，考慮是感冒之后，引起的中醫的陰虛內熱，出現的失眠。
      指導意見：
      治療，我建議你吃一下中藥治療，可以到藥房買一下天王補心丸，養心陰安神，就能1——3周緩解。
      
      以上是對“今年20歲，一個月前感冒了一次之后身體就特別虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況主要是睡眠不好引起的，睡覺多夢，醒得早，說明深睡眠很少，睡眠質量不行，即使時間夠了，也會醒來出現渾身無力，下午的時候，因為沒休息好，身體沒得到足夠的休息，加上白天的勞累后，所以出現臉和頭很熱的情況，但是實際體溫并不高，頭暈主要是沒休息好，頭部血管痙攣，缺血缺氧導致的。
      指導意見：
      建議你要改善這些情況，最好首先糾正睡眠，可以服用養心安神的藥物治療一下，可以選擇養心安神丸和安神補腦液這些，服用1-2周，如果睡眠改善了，就會好起來的，即使沒有好起來，也可以去三甲中醫院找中醫專家根據舌脈辯證處方，用酸棗仁湯這些加減也能改善睡眠的。