病情分析：
      你好，你這個情況考慮是腰椎間盤突出壓迫神經導致疼痛。
      指導意見：
      可以做下針灸，理療治療。平常不要彎腰過多，不要睡太軟的床，不要吹風受涼，要加強腰背肌的鍛煉。
      

      病情分析：
      可以試試中藥診脈調理，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療。
      指導意見：
      注意休息飲食起居，避免受涼勞累，避免陽光暴曬，避免過度焦慮緊張，多喝溫熱米粥。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您服務。您現在35歲的話，腰椎間盤突出他會引起坐骨神經疼痛，還是需要保守治療的。
      指導意見：
      您好，很高興為您服務。建議您臥硬板床，注意休息，少負重，還是可以治療的，保守治療沒有效果的情況下在選擇手術治療。可以做理療針灸，艾灸，推拿，等等，然后，中藥西藥一起吃。那也可以復查一個腰椎的核磁共振看一看，平時也可以鍛煉一下，飛燕點水然后訓練一下腰背肌的力量，可以減少腰椎間盤的，發生。很高興為您服務，祝您早日康復！
      
      以上是對“我今年35有多年的坐骨神經痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！