病情分析：
      睡覺的時候抽筋，一般大量運動后可出現。或者是由于缺鈣引起的。體內缺鈣時會引起肌肉痙攣抽搐。
      指導意見：
      建議去醫院檢查，可以化驗一下微量元素。平時注意加強營養，補充鈣質。多曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      病情分析：
      腿抽筋的原因很多，有時是過度勞累或者著涼，也會有缺鈣造成腿抽筋，平時注意睡覺保暖，避免著涼，補充鈣片。
      指導意見：
      你好根據你的描述，現在年輕，可能缺鈣導致的腿抽筋，可以喝點牛奶，或豆漿，吃鈣片和維生素AD，多吃含鈣的食物比如菠菜瘦肉等等。