病情分析：
      你好，你這個年齡正是長身體的時候，除了多吃含維生素d的食物，同時還需要多吃補鈣的食物
      指導意見：
      多吃蔬菜水果魚類肉類牛奶，同時多曬太陽，多做運動鍛煉，作息時間規律，營養搭配均衡
      

      病情分析：
      這現在是青春期的，這身高和遺傳補充微量元素有關系的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，多運動，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水。思想放松有利于調理