病情分析：
      瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的。
      指導意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，有三高，腰椎3至5節(jié)骨質增生。
      指導意見：
      不要吃辛辣油膩煎炸等刺激性食物，宜低脂低鹽清淡飲食。避免受寒著涼熬夜勞累過度多注意休息。注意觀察血壓血糖的變化。0根據(jù)醫(yī)囑服用藥物。
      

      病情分析：
      你描述的可能是高血脂，是脂肪代謝出了問題，建議日常飲食要規(guī)律，清淡
      指導意見：
      忌肥膩辛辣，高脂肪高蛋白食物，可以用荷葉煎水服用，飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      
      以上是對“主要三高，肥胖，肚子大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！