病情分析：
      根據你的描述，這種情況要考慮受涼宮寒等原因引起痛經的可能。
      指導意見：
      不要吃涼，適當保暖，保持陰部衛生，可以口服艾附暖宮丸，田七痛經丸進行治療，也可以去醫院中醫科進行辨證治療。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫痛經的范疇，中醫認為主要是起居不慎感受寒邪引起的寒凝胞宮的癥狀
      指導意見：
      痛經患者經期不適宜游泳。涉水，應該注意少吃寒涼生冷或者刺激性食物，建議口服溫經散寒止痛的艾附暖宮丸