病情分析：
      你好，根據你的描述，更年期其實就是身體下滑的一個表現，沒有什么比較嚴重的問題，不用太擔心。
      指導意見：
      您的這種情況，建議你平時放輕松，保持心情愉快，平時要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，養成合理的生活起居習慣，獨做戶外運動。持之以恒堅持良好的生活習慣，精神狀態就會有所改變，身體也逐漸健康起來。
      

      病情分析：
      如果說你存在失眠焦慮還有意義的話，那么你吃褪黑素的話就沒有多大的作用了。
      指導意見：
      您的情況可以服用一些抗焦慮或者助睡眠的藥物。這些藥也可以緩解焦慮緊張的一些癥狀。