從描述的情況來看，膝蓋的疼痛與腰椎沒有明顯的關系，疼痛主要還是由于運動不當引起的關節或者血管痙攣有關，不是大問題。這樣的情況，這幾天要多注意休息，運動前熱身活動，多注意保暖，防止受涼，膝關節可以多熱敷。
      

      病情分析：
      你好，你的情況來看跑步發現左腿膝蓋疼，你可能是滑膜炎引起。
      指導意見：
      我建議你現在可以用東方活血膏貼，再用安洛痛和三七片，希望對你有所幫助到
      

      病情分析：
      你好，根據病情所述目前這情況和腰椎間盤膨出沒有什么關系的。考慮和受風著涼，韌帶拉傷等因素有關系。
      指導意見：
      目前這情況建議觀察看看少活動，如果不好結合拍片檢查看看骨頭有無異常。然后在針對性治療。
      
      以上是對“三天前早晨跑步發現左腿膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！