病情分析：
      你好根據你所說的情況，手指甲上有豎條這是自身氣血虧損，營養不足所引起的。
      指導意見：
      營養不足和攝入量少脾胃不和有關這種情況會影響大便習慣導致便秘或者是腹瀉影響腦供血會導致失眠。
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意補充復合維生素的
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意多曬太陽的，還有可注意補充鈣質的，這樣子的話可注意拉伸還有針灸的，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      你好，你這可能是由于身體微量元素缺乏加上本身有腰椎間盤突出癥，平時不注意休息，引起癥狀
      指導意見：
      你應該補充一些微量元素和維生素以及注意休息，平時可以做針灸艾灸，放松腰部，緩解疼痛，避免過度的勞累
      
      以上是對“有腰椎間盤突出癥，近幾天發現雙手十指甲上有白色豎紋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！