病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀，建議您平時(shí)可以多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)要注意多休息，不要熬夜，晚上不要吃零食。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你服務(wù)！從你描述的情況看你這種習(xí)慣是很不好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種晚上十點(diǎn)吃東西的習(xí)慣是非常不可取的，這么晚吃了消化不了，所以就脂肪堆積，肚子上長(zhǎng)肉，建議以后晚上8點(diǎn)后別吃東西，多運(yùn)動(dòng)就可以。
      

      病情分析：
      管住嘴，邁開(kāi)腿，才能讓自己不那么胖，你經(jīng)常十點(diǎn)過(guò)后吃東西，吃完?yáng)|西一會(huì)就睡覺(jué)了！所以會(huì)胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整吃東西的習(xí)慣，古話(huà)說(shuō)，過(guò)午不食，何況過(guò)了十點(diǎn)再吃，不過(guò)，只要控制自己少吃多動(dòng)，還是可以瘦下來(lái)的
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常在十點(diǎn)過(guò)后吃東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！