目前出現體重偏胖的情況還是建議，在飲食上格外的注意一下，少吃零食，飲料甜品等！建議晚餐后多參加一些戶外運動建議，每天堅持兩個小時的有氧運動跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果，不建議使用減肥產品會有一定的副作用。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你服務！從你描述的身高體重看是稍有點胖。
      指導意見：
      從你的身高看標準體重應該是49,5公斤，你現在是53公斤是稍有點超重，建議以后多運動，別吃油膩的食物就可以了
      

      病情分析：
      根據您目前的身高來估算，您目前的體重稍有一點超重的情況，不知道平時飲食生活習慣怎么樣。
      指導意見：
      根據您目前的具體情況，建議平時注意多鍛煉，多運動，比如跑步跳繩游泳的人少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的
      
      以上是對“胖，身高和體重不成比例”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！