病情分析：
      您好，如果您長期月經比較少的話要考慮，有可能是雌激素水平比較低造成的。
      指導意見：
      如果雌激素水平比較低的話，子宮內膜增生也就比較緩慢，從而導致月經的量比較少。我建議您最好能抽血化驗內分泌水平，同時可以做子宮B超檢查一下，最近可以吃

      病情分析：
      你好，根據你的描述月經剛來就洗澡考慮為冷熱刺激所致。月經期間不可以受涼。
      指導意見：
      月經期間注意保暖，不要吃生冷食物，不可以洗澡。注意不要劇烈運動，做到勞逸結合。禁止吃辛辣刺激的食物。