病情分析：
      你這種情況考慮是由于動作過大導致肌肉韌帶的拉傷引起疼痛，需要注意休息休養一段時間
      指導意見：
      建議你這段期間24小時之內先冰敷，過了24小時之后再做熱敷，又云南白藥做針灸理療的，促進血液循環，緩解疼痛
      

      病情分析：
      根據你的描述，如果只是痛而不影響走路，考慮是肌肉或者肌腱拉傷。
      指導意見：
      近期不要劇烈運動，48小時內冷敷，之后熱敷，可緩解疼痛腫脹。如果癥狀加重立即到醫院就診。
      

      病情分析：
      你好，如果有明顯的疼痛的話那你一定要做一個檢查看看有沒有肌腱韌帶的損傷啊，這個是需要做磁共振檢查才能明確的
      指導意見：
      建業如果確實有損傷的話那你首先要注意多休息不能勞累不能做劇烈的活動啦，同時可以適當的進行針灸按摩等理療，有助于緩解癥狀
      
      以上是對“今天教練幫我拉韌帶的過程中大腿根部好像有什么東西斷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！