13歲的女孩不要快速減肥，會造成機體抵抗性的將離，身體也會不適應，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現，這樣不反彈對身體沒有壞處。
      

      病情分析：
      看了您的病情描述，您可以通過運動加控制飲食。千萬不要去盲目的吃一些減肥藥。
      指導意見：
      建議您每次吃飯都吃個七八分飽，晚餐盡量少吃或是不吃。早餐和中餐一定要吃好，再配合著運動一定沒問題的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮可能一時吃得過多，導致脂肪堆積而導致肥胖。
      指導意見：
      你好，那么主要是通過加強鍛煉消耗脂肪來達到減肥。同時多吃蔬菜，少吃甜食，控制零食的攝入，晚上8點后避免進食。
      
      以上是對“我從今年過完年后肥了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！