青少年手淫對身體傷害很大。你的情況需要趕緊戒除，不然身體就垮了。沒有什么辦法快速恢復，只能慢慢調理。多吃點豆制品，深海魚，核桃，腰果，蔓越莓等，可以補腦！
      

      您好，根據您所描述的情況，過度的手淫會引起腎虛的表現，還可以引起前列腺炎，精囊炎，嚴重的會影響以后的生育，所以一定要戒掉手淫的這種不良習慣，多去戶外進行體育鍛煉，增加機體的抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，你這個就是縱欲過度引起的不良問題情況啊，你這個要注意
      指導意見：
      關鍵你要多加注意控制。接觸手淫，然后加強營養供給和飲食起居加強身體素質鍛煉
      
      以上是對“我一天一次手淫，感覺自己收了好多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      過度手淫會導致陽痿、早泄、男性前列腺、身體發育等等，一般建議是1周一次為宜！
      指導意見：
      建議，盡量少看相關的視頻、圖片等等！適當鍛煉身體！培養正常的興趣愛好！轉移注意力！祝好。