病情分析：
      考慮心理因素引起的現象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，嚴重時失眠的癥狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，避免長時間熬夜，并且進行心理疏導，可以有所好轉。

      病情分析：
      你好，考慮可能是強迫癥，需要到醫院精神科檢查確定，禁忌辛辣食物，禁煙酒
      指導意見：
      你好，可以考慮口服多塞平片或者氯丙嗪膠囊，口服參芪五味子膠囊治療，禁煙酒，注意復查

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大引起的出現悲觀想法。
      指導意見：
      轉移注意力，合理樹立人生目標，合理規劃生活，合理安排時間。逐漸忙起來，慢慢就好了。
      以上是對“為什么我每天都把事情想的很糟糕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！