病情分析：
      你的這種情況可能是由于腰臀部慢性軟組織勞損引起的，與久坐久站不運動有關。
      指導意見：
      可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經活絡的中成藥。平時避免久坐久，多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      根據你的描述，考慮是你腰椎增生引起的腰椎疼痛和腿部疼痛等癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服腰疼寧膠囊進行治療，配合抗骨增生丸治療，如果癥狀不減輕應去醫院外科進行拍片檢查確診
      

      病情分析：
      有的時候，可以是一些腰椎或者是周圍的一些韌帶方面，有一些慢性的勞損有一定的關系的，
      指導意見：
      你這樣的，這個治療上面，可以選擇針灸理療的方法，或者膏藥，自己在家用那個熱水袋焐焐，多休息，不要有重體力活，有的時候就會有一定的好轉的。
      
      以上是對“腰椎經常疼，不是很疼但是很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！