病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，可以晚上多喝點水，有美容養顏的效果。
      指導意見：
      建議你平時要注意多休息，不要熬夜，保證做到睡眠可以多運動，不僅能夠增強體質，也能夠做到減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，建議你在晚上的時候喝蜂蜜泡檸檬的水因為檸檬具有吸光性，白天和陽光刺激容易讓人變黑，
      指導意見：
      如果想要減肥的話，飲食一定要注意，少吃主食，多吃新鮮的蔬菜水果，加強體育鍛煉，不要總是經常性的坐著，

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.
      指導意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      以上是對“什么時候喝檸檬水減肥有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！