你這是傷的到韌帶了，韌帶拉傷，建議注意休息，別用了，24小時(shí)內(nèi)冷敷，過24小時(shí)熱敷，或者貼奇正藏藥膏藥，這個(gè)很管用的，這樣易成習(xí)慣性的，建議日后注意，走路小心點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，可能是韌帶損傷，常見癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動(dòng)受限等。
      指導(dǎo)意見：
      病因病機(jī)為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯。所以活血化瘀是最重要的。最好局部熱敷，注意外擦紅花油。

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該考慮還是有滑膜炎或是有軟組織勞損，適當(dāng)熱敷，應(yīng)用活血止痛藥物。
      指導(dǎo)意見：
      一般還是補(bǔ)充維生素和鈣劑，適當(dāng)應(yīng)用傷濕膏或是紅花油外用，避免受涼勞累為好。
      以上是對“：腳祼扭傷，走路時(shí)腳往外扭”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！