病情分析：
      你好，胳膊伸不直一般考慮骨性關節炎，再就是長期不活動導致關節僵直。
      指導意見：
      這種情況需要去醫院骨科看看，最好去關節外科，看看是什么原因，關節僵直一般需要屈伸功能鍛煉，
      

      你好，根據你的情況介紹及癥狀描述，建議到醫科大學附屬醫院的骨科，進行，就診，考慮有可能是由于肌肉韌帶，原因引起的癥狀可以通過，理療按摩，等方式進行治療。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合關節的理療來進行恢復，避免超負荷的勞累
      指導意見：
      平時要注意關節周圍的保暖，可以同時配合針灸理療按摩熱敷的方法來進行恢復。
      
      以上是對“我的胳膊不能伸直，伸直就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的情況考慮可能是韌帶或肌肉有點損傷引起的。
      指導意見：
      建議您可以到中醫院或者到大醫院的中醫針灸科做一下針灸或理療，效果比較好。在家的話也可以用熱毛巾熱敷一下。最近的話避免過度活動。