你只有13歲處于青春發育期階段，這時是不建議經常喝咖啡的，因為咖啡中含有大量的咖啡因，它可能會影響到人的內分泌系統。在飲食方面最好是以清淡為主，可以多喝些白開水。
      

      有硬塊，要注意有沒有炎癥或增生的情況，早晨不建議總喝咖啡，要注意保證飲食，要營養均衡，要多樣化飲食，養成良好的飲食習慣，如果乳頭里面有不舒服的情況，您可以到醫院進行檢查，可以做一個乳房彩超。
      

      病情分析：
      乳房里有硬塊可能是乳腺增生所引起的，也可能是乳房包塊。
      指導意見：
      建議你選擇正規的婦科醫院，進行相關的檢查以及治療，保證最佳的治療效果。
      
      以上是對“為什么乳頭里面有硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！