12歲的年紀，不要過于著急減肥，因為你還是處在生長發育時期，在個子和身材發育的時候，身體也會隨之有一些變化，目前你最重要的是保證你營養的充足。適當的運動就可可以了
      

      病情分析：
      您好，考慮是大腿較肥胖，建議加強運動，通過運動消耗脂肪。
      指導意見：
      您的情況建議可以通過運動消耗脂肪，達到減肥的目的，比如瑜伽、慢跑等，祝安康！
      

      病情分析：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      指導意見：
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      
      以上是對“瘦腿，瘦大腿，把大腿的脂肪減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！