可以注意經期衛生巾，洗澡，勤換衛生巾，穿寬松透氣的衣服，不吃生冷辛辣的東西，可以多吃瓜果蔬菜，多喝水，注意整體身體的防寒和保暖，如果有肚子疼痛，可以用暖宮貼貼肚子進行止痛。
      

      這種情況屬于氣滯血瘀的表現，可以口服加味逍遙丸和少府逐瘀丸調理。月經期間可以喝生姜紅糖水或是用暖寶熱敷，緩解痛經癥狀。來月經期間注意保暖，不要著涼和勞累。
      

      根據你的描述，來月經的時候，肚子疼痛，發冷出汗，嘔吐，量少，顏色發暗，這種情況還是應該考慮為痛經，需要進一步的檢查子宮附件，讓婦產科的醫生根據檢查的結果，進一步給予制定合理的治療方案，同時要注意保暖，少吃涼食，注意休息，加強營養，可以服用元胡止痛片，益母草沖劑等。
      
      以上是對“來月經肚子疼，疼的兩大腿也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。如果月經期間小腹疼痛。考慮是婦科炎癥引起的。最好檢查彩超。
      指導意見：
      建議去正規醫院面診檢查。明確病因在醫生的指導下吃藥調理。注意休息。不要重體力勞動。清淡飲食。
      

      您好，來月經肚子疼，是痛經，可以調理的。量少顏色發暗是氣血不足，宮寒的表現。建議使用超微中藥特效療方，源自古方“氣血和散”及“婦科千金方”與“四物湯”組合，加減而成。應用現代超微化技術，藥效和吸收率是普通中藥的五倍以上，真正做到治根治本，且沒有西藥的依賴性。希望能幫到你。