病情分析：
      你好，一個月里沒來月經，考慮內分泌紊亂引起，這樣的話可以服用黃體酮，進行調理的，也可以配合服用鹿胎膏進行治療的
      指導意見：
      避免一些劇烈運動，避免疲勞，情緒不穩定等不適，咖啡，茶等飲料會增加焦慮不安的情緒，要少喝，可改喝大麥茶，避免吃太冰的食物
      

      病情分析：
      您好，月經周期28～30天，月經提前或推后三五天，最長不超過七天，屬于正常的。
      指導意見：
      在月經來潮期間熬喝紅糖姜水，腹部保暖，熱水泡腳，這樣利于經血通暢，經量正常。
      

      病情分析：
      你好，你現在年齡是13歲吧，如果月經剛初潮，因為子宮卵巢沒有發育成熟，月經不規律是正常的。
      指導意見：
      如果月經期間吃生冷以及刺激性食物，那么會導致內分泌紊亂，最好生活規律，營養均衡，保持愉快心情。
      
      以上是對“一個月里沒來月經？正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！