目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食格外的注意一下，每天堅(jiān)持兩個小時的走步或騎自行車等，都有助于達(dá)到減肥的效果！建議晚餐盡量少吃主食，減肥的過程是個堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      您好，運(yùn)動減肥是一種很健康的減肥方式，每個人的體質(zhì)不同減肥效果也會存在差別的
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話建議您注意少吃多餐，少吃脂肪熱量高的食物，多運(yùn)動，長期堅(jiān)持的下去會有效果的。祝您健康
      

      病情分析：
      快速減肥主要是運(yùn)動和節(jié)食，需要多長時間達(dá)到成效，需要看你的毅力。
      指導(dǎo)意見：
      建議給自己制定一個好的計(jì)劃，堅(jiān)決執(zhí)行；其次就是多喝水促進(jìn)身體的代謝，加速脂肪燃燒。
      
      以上是對“我身高170體重160”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！