第1個要排除是否局部有骨折，甚至是裂紋骨折，因為裂紋骨折和軟組織損傷的腫脹是大致相似的，另外也要排除一下韌帶是否有損傷，尤其是影響到踝關節穩定性的韌帶損傷，這些都是要通過查體的。
      

      通過你的詳細描述為腳腕崴傷，已經一個月左右，分析目前情況，考慮與韌帶損傷較重有關，建議核磁共振檢查明確診斷，指導下一步治療，建議繼續適當，建議口服舒筋活血膠囊，紅花加入溫水泡腳。
      

      病情分析：
      你好，請問是多大年紀。有時候不巧的話會有可能有骨折或者骨裂的。有否去醫院做過檢查呢？可以用云南白藥氣霧劑噴一下
      指導意見：
      建議多休息，少走路，最好去醫院確診排除一下骨折或者骨裂的可能性。使用活血化瘀的藥物治療一下，有助于康復的加速
      
      以上是對“腳崴了一下，有一個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      扭傷.因為現在你的部位還有炎癥.而且可能還有淤血.不能很好的流通.造成的腫.疼的.
      指導意見：
      應當在治療期間盡量的注意休息.建議采用中醫的外用膏藥.通過毛孔吸收把你體內的炎癥拔出來.多休息.