首先最好去拍一個x光片，看一下有沒有骨折，沒有骨折的話。那么注意，最近還是要休息為主，盡量不要劇烈運動，同時用點活血化瘀的藥物，比如云南白藥、三七然后要多抬高患腳，睡覺的時候腳下墊個枕頭。
      

      病情分析：
      這是外傷后容易出現的這癥狀的，這需要調理好好注意休息的
      指導意見：
      可以到醫院檢查排除下骨折的，不要吃生冷辛辣海鮮的東西多喝水。多吃維生素的食物
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮是腳扭傷了，目前已經五天了。
      指導意見：
      建議你可以熱敷，外用紅花油或者云南白藥噴霧劑涂擦。注意休息，避免勞累。現在暫時不要跑跳。
      
      以上是對“在打球的時候，我的腳扭傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興為您服務。腳扭傷的話，一般是，有幾天恢復時間。如果現在一直腫的話，還是要做治療的。
      指導意見：
      您好，很高興為您服務。建議您，少活動?？梢栽樉?，理療，拔罐治療。吃一些活血化瘀的藥，如果，不治療的話，就怕以后，關節腔中里面有積液。所以要積極配合治療。很高興為您服務，祝您早日康復！