你好，有照片最好能傳一下有利于診斷和判斷目前的情況，白癜風一般程乳白色或者瓷白色境界比較清楚，可以選擇一些伍德燈或者皮膚鏡輔助診斷一下，白癜風目前發病原因和發病機制都比較復雜，有些跟遺傳免疫有關系，有些跟神經精神因素有關系，平時注意不要熬夜勞累壓力不要大，避免這些精神因素對白癜風的影響
      

      怎么才能檢查自己的白癜風白癜風病癥主要體現在對局部皮膚的影響方面，如果是因為一些皮膚問題所引起的白斑不會對皮膚色素造成太大影響，一般會伴隨紅腫發癢等癥狀，而白癜風白斑在未發病時不痛不癢物紅腫。其次在身體出現白斑之后，大家可以在戶外讓陽光直接照射自己皮膚上的白斑位置，斬蛇一段時間之后，如果白斑出現發癢、疼痛等癥狀就能初步診斷為白癜風白斑。
      

      白癜風患者由于精神負擔和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此，白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力，這對個人的工作生活和早日康。
      
      以上是對“怎么才能檢查自己的白癜風”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風給患者的生活、學習、工作方面都帶來了許多負面因素，其心理影響遠大于皮損本身，同時也給患者家屬、醫師及社會均帶來諸多問題。因此，在積極治療皮損本身的同時，對所患疾病要有較正確的認識，消除恐懼心理、誤解、疑慮和精神緊張。如果我們能從這些方面多加注意是可以有利于病情發展的。