病情分析：
      您目前出現的這種感覺自己的脾氣易怒不穩定多是考慮心里原因
      指導意見：
      對于您目前出現的這種現在首先建議要有一個積極改變以及面對的心態，平時多和朋友交流溝通
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，心情很郁悶，煩躁不開心，一點小事就愛發脾氣，過后又很后悔，這讓您很苦惱。
      指導意見：
      建議您放松下來，不要老是關注自己的壞心情，多看看自己的優點，多看看身邊的美好，學會欣賞自己欣賞他人。遇事多溝通，多和家人朋友商量，尋求他們的支持和陪伴，讓自己輕松起來，不再孤單無助。