病情分析：
      像你這種情況來說，近期要注意關節周圍的保暖，避免超負荷的勞累
      指導意見：
      同時配合局部針灸理療按摩熱敷牽引的方法來緩解癥狀，注意休息。如果癥狀比較嚴重，可以通過口服消炎止痛和活血化瘀的藥物
      

      病情分析：
      你好，手腕疼痛多可能是因為關節處韌帶的損傷所致，另外也有可能是關節炎，也有可能是手腕運動造成的腱鞘炎。
      指導意見：
      現在應該休息，減少活動。采用局部熱敷按摩。也可以封閉注射?？煽诜p氯芬酸緩釋片。