我現在每天喝黑茶，晚餐吃黃瓜
女 | 18歲 2017-05-22 05:57:05
2人回復
來自
健康咨詢描述： 我現在每天喝黑茶，晚餐吃黃瓜，并且每天跑步20分鐘，做50個仰臥起坐，這樣能瘦嗎，能減掉多少斤，謝謝
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醫生回復區
2017-05-22 10:28:24 我要投訴
病情分析：
合理飲食，適當運動是保持體形控制體重的正確方法。只要保持每天消耗的熱量高于飲食攝入的熱量，體重下降是必然的。
指導意見：
建議：計算每天的熱量攝入與消耗，循序漸進，切不可操之過急。尤其是運動量應逐漸加大，這樣更容易堅持，也能活動更好的效果。
2017-05-22 10:32:24 我要投訴
病情分析：你好，運動和節食配合起來是最好的減肥方法，堅持下來吧指導意見：如果能堅持下來的話肯定是能減肥成功的，能瘦多少斤很難說的，需要看看運動量怎么樣
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