病情分析:
飲食上面要食物多樣,不要暴飲暴食,不要偏食挑食,飲食規律和清淡,每天吃到12種以上的食材
指導意見:
生活方式上面不要熬夜,不要抽煙少飲酒,不要久坐多運動,夏天少吹空調,少喝冷飲。
病情分析:你好,你可能是由于減肥引起的氣血不足引起的掉頭發。建議你可以口服養血生發膠囊。指導意見:盡量不要減肥的,氣血不足也會引起月經失調的。平時多運動,多吃新鮮青菜水果,按時進餐。
以上是對“為了減肥我2年沒有吃飯”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:您好,根據您提供的情況分析,考慮掉發與營養不良有一定關系。指導意見:醫學上普遍認為,一個人每天掉50~100根頭發屬于正常現象,當人每天掉頭發的根數在100根以上時,才有可能造成脫發的癥狀。因此,那些天生頭發質量比較差,頭發掉的比較多就很正常了,只要數量不超過100根,就不用過于擔心。既然您知道掉發與飲食不佳有關系,建議您停止這種不健康的減肥方式,多吃補氣血的食物,如豬肝、瘦肉等。通過適當運動來配合減肥。告訴您一個養發的小竅門:牛角具有活血的作用,寬齒梳更利于按摩頭皮,用寬齒牛角梳梳頭可以很好的刺激頭皮末梢神經,有效改善和提高頭部的血液循環,對脫發、斑禿及頭發早白等有較好治療作用;對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發出油等有改善作用;對提高發質、減少脫發也很有效。另外,梳頭時一定要全頭梳,不論頭中間還是兩側都要梳,從額頭的發際一直梳到頸后的發根處,每個部位梳到自己感覺舒服為準,也可以輕輕的用指腹按摩頭皮,促進頭皮的血液循環,這些對您會有幫助的。
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